岩盤浴とストレッチ♪〜

岩盤浴室の中で、軽くストレッチをすると、…
汗の出方が多くなります〜♪
腹筋、背筋、自分が出来る範囲です。。
休憩室のデッキの上でもいいですね(^-^)
でも、今日は何もしないでゆっくり寝たい時は、そうしてください。
その日の体調、心境に合わせてムリをせず、リラックスしてくださいね。。
それが一番、効果がでる入り方です(^O^)/
愛 合掌
2011年08月05日 21:16│Comments(0)
│当店の岩盤浴は・・・☆| Posted by 天照の癒
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